Запорука відмінного зовнішнього вигляду – здоровий сон

А вы знали о том, что одежда для сна определяет выспитесь вы или нет? Кроме удобного матраса, свежего постельного белья и полной тишины, для здорового сна необходима комфортная и качественная пижама или сорочка. Без этого – вы не будете высыпаться, а вот выглядеть хуже будете. Да-да, «сон для слабаков» на самом деле в корне неправильное выражение. Тогда уж: «сон для тех, кто хочет выглядеть хорошо».

Почему? Чтобы выспаться нам необходимо от 6 до 8 часов, такова золотая середина в мнениях специалистов. Но это время работает вам на пользу, только если сон в комфорте. Иначе – недосыпание, мешки под глазами и преждевременные морщины. Поэтому давайте займемся улучшением качества сна и будем выглядеть наконец по-настоящему красиво!

По поводу продолжительности сна нужно добавить еще и то, что довольно важно время, во сколько вы ложитесь спать, и то, чем вы занимаетесь за 2 часа до этого. Здесь у экспертов очень четкие указания: ложиться до полуночи, а перед сном особо не активничать. То есть никаких физических нагрузок, мозговых штурмов и, конечно же, еды. Соблюдение этих условий поможет просыпаться бодрой и полной сил!

Как выбрать одежду для сна

А теперь о том, как же выбрать домашнюю одежду, которая этот положительный эффект закрепит. Она должна быть удобной, приятной на ощупь, нравиться вам внешне и соответствовать сезону.

Уровень того, на сколько вам приятно от соприкосновения с тем или иным материалом индивидуален. Поэтому важно знать, что лучшие для сна – шелк хлопок, вискоза и искусственный шелк. Вам обязательно нужно все их хорошенько пощупать и понять, что нравится больше всего. Эти материалы подходят даже для чувствительной кожи, не вызывают аллергию, пропускают воздух, впитывают и выводят влагу, что помогает коже оставаться сухой.

Шелк. Он примечателен охлаждающим эффектом. Поэтому такая ночная сорочка подойдет для теплого времени года. А вот зимой наоборот - он сохраняет температуру тела. Легко пропускает влагу, самый гипоалергенный, невероятно приятный на ощупь и очень красивый.

1. Сорочка Tannat 2. Сарафан с анималистичным принтом 3. Сорочка глубокого серого цвета

Искусственный шелк. Он обладает теми же свойствами, что и натуральный шелк. Отличие в том, что он немного хуже пропускает воздух и без бактерицидных свойств. Этот вариант более бюджетный.

1. Бирюзовая ночная сорочка 2. Ночная сорочка Миледи 3. Ночная сорочка Акварель

Около трети жизни все мы проводим в царстве Морфея, поэтому отметьте свои личные приоритеты – и вперед, на поиски идеальной одежды для сна! Не забывайте о том, что в ней должно быть уютно, и вы должны себе нравиться. Только тогда ваш сон будет самым сладким и безмятежным.