Бадьорого ранку!

Скоро наступит осень, время, когда так тяжело просыпаться "в семь часов ночи", да и сейчас те, кто вернулся из отпуска, вынуждены входить обратно в рабочий ритм. Еще несколько советов, как бодро проснуться - от вашего уже почти не зевающего журналиста.

Не досыпать. Еще пять минуточек сна - сомнительное удовольствие, а после него вы будете чувствовать себя еще более устало, чем до: тело все время ожидает звонка будильника. Так что лучше ставить будильник в другой комнате и приучаться просыпаться сразу. Вам помогут свет и музыка, а еще один весьма действенный способ - перед сном обдумать, что хорошего вас ждет в будущем дне. Это может быть встреча, покупка или приятная прогулка, важно просыпаться, первым делом вспоминая о них. Даже дети охотнее поднимаются по утрам, когда их ждет что-то хорошее. Спросонок мы все немного дети. 

Кофе на прикроватной тумбочке - секрет многих моих знакомых, но ученые советуют начинать день не с кофе, а с воды. И дело не в умывании, а в том, что чистая вода сразу запускает нужные процессы в пищеварительной системе, так что позавтракать после стакана воды будет легче. И тот же стакан воды - хороший природный будильник. А уже в конце завтрака можно и кофе выпить. Кстати, есть по утрам надо еще и для того, чтобы хорошо проснуться: пока вы жуете, вы тоже просыпаетесь. И подберите себе халаты женские, хотя бы парочку. Они помогут встречать новый день с комфортом.

Потанцевать. Пять-десять минут под любимую музыку - и вы почувствуете себя другим человеком. А там можно уже и собираться по делам.

Доброго утра вам!

А шелковые ночные сорочки в нашем каталоге - чтобы следующей ночью вам получше засыпалось. Ведь лучший способ вовремя встать - выспаться.