Головне правило задоволення

Женственность — это не только стройность, конечно, но куда же без нее. Купить купальник на большую грудь — это сложное дело, но оно менее сложное, чем подбирать одежду для отсутствующей талии.

Иногда, конечно, проблемы с фигурой — немножечко наша вина. Не обстоятельств, а того, что нам лень о себе позаботиться. Но вот худшее, что тут можно сделать — это быстренько избавиться от чувства вины через наказание. То есть вот не бегать просто так, не дышать свежим воздухом, не делать гимнастику, разминая все, что затекло за день — а бегать или заниматься спортом и повторять остервенело: «А не ешь булочки! А не ешь булочки!». Как будто от злости на себя можно быстрее похудеть. Или как будто злость помогает не поправляться. Быстрее прийти в норму на этом этапе поможет уже антицеллюлитное белье и просто правильное питание, где вы можете кушать все, но в меру.

Но выходит так, что на переднем плане — запрет на удовольствие как таковое. Выходит, как будто это оно вредно, а не углеводы или жир. Не удержались от любимой булочки, съели ее — и побежали наказывать себя зарядкой или диетой. Чтоб больше не хотелось.

А вот захочется. Потому что человек так устроен — он не хочет неприятного, а хочет радоваться. И это, если вдуматься, хорошо. Полезно ли нам было бы любить ломать ноги? Выжили бы мы, если бы голод у нас ассоциировался с удовольствием, а добыть еду — это еще усилия прикладывать надо? Конечно, нет.

Одним словом, есть правило удовольствия. Которое очень облегчает жизнь. Съели вы эту булочку? Получите удовольствие и отпустите ее наконец в карамельно-маковый булочковый рай. А бегать вы идете, потому что вы сидели целый день или ездили в транспорте. Потому что ваши ноги, в конце концов, хотят размяться, а ваша голова — отдохнуть от проблем. Подумайте об этом, а не об искуплении греха имени булочки. Потому что это тоже потребность вашего тела. Как поесть или почистить зубы. Только на нее никогда нет времени, мы ее себе не позволяем так же часто, как не позволяем сладкое, вкусное, приятное и, в конечном итоге, нужное.

Попробуйте съесть дольку шоколадки и выйти на прогулку. Или на пробежку. И усталость растает, как шоколад. Даже если у вас всего четверть часа.