Кава або...

А что бы вы пили по утрам, если бы кофе не было совсем? Ну или если бы вы сами по какой-то причине решили его не пить, скажем, на неделю? Вот напитки, которые заменяют многим людям утренний кофе, и которые имеют по сравнению с кофе свои преимущества.

Чистая вода. А лучше - минеральная. Воды особенно не хватает тем, у кого работа связана с умственной деятельностью. Кроме того, выпитая с утра перед завтраком или во время него вода - залог того, что обмен веществ в течение целого дня будет работать нормально. Кроме того, многим после ночи хочется пить, особенно тем, кто страдает насморком и дышит через рот.

Чай. Зеленый тонизирует не хуже черного, но тут уже дело вкуса. Гурманы могут попробовать выпить чаю с капелькой меда, кто-то заваривает любимый черный, кто-то переходит на травяные сборы, главное - проснуться. Правда, горячий напиток способствует этому не меньше, чем собственно кофеин. А вот полезных веществ в том же зеленом чае куда больше, чем в кофе.

Сок. Свежевыжатые соки, да и не только свежевыжатые - это настоящий витаминный коктейль. Кроме того, сок обычно в меру сладкий, а это тоже помогает быстрее прийти в себя ранним утром. Апельсиновый сок - это классика для завтрака в некоторых странах, но вы можете выбрать любой, который вам нравится.

Молоко. Молоко полезно детям, и его не всегда хорошо переваривают взрослые. Но если ваш желудок справляется с этим напитком так же хорошо, как в детстве, то время от времени стакан молока с утра будет очень полезен, особенно если вы не любите завтракать и часто убегаете из дому голодной. Как-никак, молоко - одновременно и питье, и еда.

А еще есть какао, которое просто напоминает о детстве. И содержит какао-бобы, то есть тонизирует примерно по тому же принципу, что и кофе. Кто не боится лишних калорий - попробуйте себя побаловать еще и так. С утра ведь мы все беззащитны, как только что проснувшиеся совы.

А если вы все-таки решитесь начать делать зарядку, то в нашем каталоге есть спортивное белье для разных типов фигуры.