Здорові груди та їжа

Чтобы грудь оставалась красивой и пышной, женщины готовы на многое - от гимнастики до покупки дорогого моделирующего белья. Диета - немаловажный фактор, впрочем, правильное питание не повредит никакой части вашего организма.

Что нужно от груди? Конечно, чтобы она была упругой, с нежной кожей, не обвисала как можно дольше и, по возможности, худела позже остального организма. Без специальной гимнастики и хорошего белья тут, конечно, не обойдешься, но что есть, чтобы грудь была красивой?

Прежде всего - достаточно пить. Современные идеи вливать в себя много-много воды через силу мне лично не близки, но факт остается фактом: чтобы кожа была упругой и хорошо увлажненной, мало намазать ее кремом. Надо и самой достаточно пить. И вода тут подойдет просто отлично (а не кофе литрами на рабочем месте). Но хорошо бы добавить соков, желательно свежевыжатых.

Второе правило для упругой кожи - это достаточное количество витаминов, прежде всего А, С и Е. Морковь, капуста, свекла, самые разные фрукты - вот что должно быть в рационе каждый день. Разноцветно и вкусно. Говорят, что от капусты растет грудь, но обмануть природу ведром салата никому еще не удавалось - так, чтобы грудь увеличилась размера на три. А некоторая польза, да, польза будет!

Наконец, не обойтись без жиров. А вы как думали? Сколько бы нам ни говорили, что жиры вредны для талии, совсем без них никак нельзя. Об этом часто забывают, и зря совершенно. Прежде всего вам нужны, конечно, растительные жиры - а для этого растительное масло и орехи.

А остальное - косметика, массаж, гимнастика, правильное нижнее белье - должно присутствовать в обязательном порядке, но это отдельная тема.