О йоге от Варвары Любимовой

Восточная практика, будь то кухня, ремонт в квартире, единоборства или физкультура, всегда сворачивает к философии, к способу восприятия мира. Вот и йога — такой интересный предмет, о котором только начни говорить — а он раскрывается и раскрывается слой за слоем. Инструктор йоги из Москвы Варвара Любимова рассказывает для наших читательниц о йоге. Может, и вы захотите заниматься и найдете тренера в Харькове?

Йога — физическая активность неспешная и созерцательная. Она идеальна для тех, кто устал вечно бежать, спешить, выше-быстрее-сильнее гоняться за современными призраками. Может быть, это вы?

- Как давно вы занимаетесь йогой? Как давно преподаете?

- Этой осенью буду праздновать своё йогическое тринадцатилетие. Преподаванием занимаюсь восемь лет.

- Чем-то еще занимаетесь профессионально?

Йога - это основная сфера деятельности и недеятельности. Официально высшее образование есть, но йога захватила полностью. Продолжаю обучение и совершенствование в разных напралениях, связанных с йогой. Недавно шутили, что мы ЛЮБИТЕЛИ ЙОГИ. Профессионалов в йоге не может быть в принципе, прото потому что здесь учишься только на своих ошибках. - Занимается ли кто-то в вашей семье? - Да, почти все. В той или иной степени.

- Есть ли у вас какие-то увлечения в жизни, кроме йоги?

- Арт, музыка, литература и психология. Из активностей это фридайвинг, горный треккинг. Из последних увлечений фаер и танец.

- Много ли вы преподаете? Кто самые благодарные ученики — какого возраста?

- Два последние года много езжу и провожу выездные тренининги и семинары как в России, так и зарубежом. В Москве преподаю персонально и в Московской Школе Йоги на Серпуховской. Ученики разного возраста, разброс большой, от 10 до 50 лет. Уровень новичков с каждым годом растёт, всё больше приходит людей с высоким уровнем способностей. У многих я сама учусь. На самом деле неважно, по какую сторону корика ты стоишь. Мы учимся друг у друга.

- В каких случаях женщинам стоит выбирать йогу? Есть ли люди, которым заниматься не стоит? Какими качествами надо обладать начинающему йогу, чтобы лучше усваивать ваши уроки?

- Йога- это серьёзная дисциплина. Заниматься для здоровоья на основе методик йоги тоже хорошо, на начальном этапе лучше ходить в группу или заниматься в удовольстивие. А более глубокая практики и философский компонент придёт сам собой. Не стоит заниматься в ряде случаев - это все довольно тяжелые заболевания, сердца, опорно-двигательного аппарата, черепно-мозговые травмы и другие. В остальных случаях противопоказанием для йоги являются временные расстройства вроде высокой температуры или сильных нагрузок. В остальных случаях это на пользу. Для любой практики йоги нужна настойчивость и умение слушать свои ощущения. Это позволит не перегибать палку и поможет в поиске баланса.

- Какое белье вы рекомендуете выбирать на время занятий?

- Имеет смысл выбирать спортивное. Но нужно иметь в виду вот что. Замки, застежки и тому подобные прелести на йога-коврике впечатываются глубоко. Я пробовала и спортивное английское для тенниса,и для волейбола, разное. Но важно, чтобы застежки не были рельефными, удобство прежде всего.

- Кого вы считаете своим учителем и повлиял ли он на вас как-то?

- Из мастеров йоги это Андрей Сидерский, любимейшие Анжела Фармер и Виктор Ван Кутен, Ольга Буланова, Сергей Агапкин, Кали РЭЙ, есть ещё замечательные йоги, но они неизвестны в йога-тусовке.

- Как вы приходите в себя после трудных переживаний?

-Духовные учителя много говорят о тревожащих эмоциях и способах реагирования. Такие события предлагаются в качестве лучшего инструмента для развития и обучения. Пока есть внутренняя жёсткость, “уроки” в виде таких ситуаций будут приходить и повторяться, пока не появятся нужные навыки. Многие ситуации своими корнями уходят в предыдущие поколения и жизни. Карма с человека спрашивается точно в соответствии с его эволюционным уровнем. Мои рекомендации - начать с принятия ситуации, благодарности и большого искреннего “спасибо”, извлечение обучающего компонента и отпускания. Практика йоги не раз помогала восстанавливать силы, как физические, так и моральные. Это специальные комплексы асан йоги и медитация.

- Чем вообще хороша йога для современного городского жителя? Чем она хороша для женщин, особенно для занятых?

- Йога для городского жителя вообще незаменима и я бы поместила йогу в списки первой необходимости. Мы живём в промежутках неотрегированных стрессов и постоянно ускоряющегося темпа жизни, в избегании разочарований и потребности в защите и чрезмерном комфорте. Городской житель наиболее отдалён от естественных способов востановления, тем более женский организм, который функционально связан с планетарными ритмами. Йога помогает вспомнить и научиться ощущать жизнь в том самом глобальном смысле. Мы живём по-настоящему только тогда, когда чувствем связь с Высшим

Фото -  Ольга Демяник