Праздники: как пережить?

Хотели чуда и сказки, а в итоге истрепали себе нервы в попытке завершить все дела, сверхбыстрой уборке и готовке на полк солдат? А потом еще голова болит, в желудке кирпич, настроение никуда не годится, и лечь бы поспать? Если с вами так бывало, то вот несколько советов, как пережить новогодние праздники и выйти из них не только сохранив здоровье, но и приобретя море положительных эмоций.

1. Составьте реальный план. Вы не успеете расхламить все антресоли, нарядить елку и пять раз съездить на рынок. Как и в обычные дни, чтобы совсем не измотаться, надо выделять главное, и заниматься преимущественно им. Подумайте, кто может помочь в организации торжеств - может быть, дети под присмотром украсят дом сами, а участники будущего торжества помогут с закупками? У вас море работы и отчет? Тогда сразу надо искать, кто поможет дома, да не просто рядом постоит, а так, чтобы снять с вас существенную часть забот. Никого нет? Тогда можно поискать готовые блюда для новогоднего стола.

2. К новогодней ночи, если вы не будете спать, постарайтесь приготовиться пораньше. Может быть, подремать хотя бы час на диване?

3. 31 декабря - ешьте. Многие думают, что, во-первых, их ждет обильное застолье, зачем же наедаться заранее. Во-вторых, если вы готовите на большой праздник, то можно не успеть ни пообедать, ни позавтракать. Но это очень вредно: активно бегающий и голодающий весь день человек просто не заметит, как переест в первые полчаса праздника. Даже если вы не беспокоитесь о фигуре, ваш организм вряд ли "отблагодарит" вас за такие качели хорошим самочувствием. Понятно, что в новогоднюю ночь даже худеющие позволяют себе чуть более жирную и сладкую еду, чем обычно, но днем можно хотя бы йогуртом, салатом перекусить. Только не оставлять желудок пустым на двенадцать-тринадцать часов! Поесть незадолго до вечеринки надо еще и потому, что тогда более благоприятно будет усваиваться алкоголь. В совсем голодный желудок вместе с первой едой он может "упасть" ну очень неприятно.

4. Подберите удобную одежду и нижнее белье как подарок на Новый год. Конечно, всем хочется выглядеть красиво в самый главный праздник года, но если вам давит лифчик или натирает пояс, если с каблуков можно только падать, а в платье вы не можете свободно повернуться, как вам удастся сохранять хорошее настроение? Достаточно такого стресса, как бессонная ночь, много еды и алкоголя, не стоит добавлять еще и стесняющий наряд.

5. Включите движение в программу праздника. Прогулка с фейерверком, танцы или подвижные конкурсы разнообразят программу и заодно избавят вас от последствий ночного праздника живота и рюмки. Движение сжигает калории, а их-то вы будете потреблять в избытке, такова уж народная традиция.

6. Получайте удовольствие. Иногда мы так включаемся в предновогоднюю гонку покупок и уборок, что забываем главное. Праздник - для радости. Постарайтесь иногда замедляться и вспоминать об этом.

Хороших вам праздников, счастливого нового года.