Вреден или полезен кофе?

Утром понедельника, если вам пришлось рано встать, хочется хоть чем-то взбодриться. Так что первое, к чему тянутся граждане, у которых есть время хоть на что-то, кроме поиска одежды в шкафу и горестные крики: "Опаздываю!" - чашка кофе. А лучше две. И еще чашечка - на рабочем месте. Для освежения мыслительного процесса.

Некоторые совмещают прием кофе c чтением статей о вреде кофе. Такими статьями полон интернет, так что на утреннюю чашечку хватит - и даже с печеньем. О вреде печенья рассказывать не нужно, это давно общее место. "Эх, погублю свою фигуру", - говорят дамы, грызя печеньку, некоторые без этого ритуала поедание мучного и сладкого вовсе не мыслят.

В других статьях написано, что кофе полезен. Это тоже неплохое чтиво для утренней чашечки. Я тут решила совместить, чтобы вам было вообще удобно.

Итак, кофе ужасно вреден. Вопрос, кому. Во-первых, людям, у которых есть проблемы с давлением, сердцем и сосудами. Им вообще не стоит играть ничем таким, что может давление существенно изменить. И врачи им об этом говорят. Вам не говорили? Тогда пейте спокойно. Во-вторых, тем, у кого язва желудка. Любители пить кофе натощак тоже должны задуматься о том, что язва может начаться и у них. И, наконец, в-третьих, ужасная идея - худеть с помощью кофе. Желудок не обрадуется. Правда, большая часть диет - ужасное издевательство над организмом, так что питье кофе без печенья и без еды вообще -  еще не самая оригинальная идея.

С другой стороны, кофе содержит полезные витамины и минералы. Он увеличивает содержание в крови "полезного" холестерина (вы считаете,что холестерин - это неведомая очень вредная штука? тогда мне надо срочно писать еще одну статью!). Кофе увеличивает выработку серотонина и тем самым обеспечивает защиту от депрессии. А еще он действительно бодрит. Тонизирующие свойства кофе - когда на пятом глотке наконец открываются глаза - испытали на себе, наверное, все. Вот только доказано, что пятая чашка ничего нового вашему состоянию не добавит. Если вы трое суток не спали, то постоянно повышать дозу кофеина смысла нет. Основная бодрость "содержится" в первых двух чашках. Дальше - ну только если вы просто любите кофе.

Кстати, от кофе бывает физическая зависимость. Так что постарайтесь все-таки не злоупотреблять. Приятного вам кофепития!